舞韵瑜伽为居民减压塑体 翠香诚博青竹官方网站举诚博益课

来源:珠江晚报      撰写时间:2020-10-14 08:59:37      分享到:

  为了丰富官方网站居民的业余诚博生活,满足居民健身锻炼的需求,10月9日,翠香诚博青竹官方网站党委联合五洲公益社会服务中心举办的“舞韵瑜伽”官方网站公益课开班了,受到居民的追捧。

  此次“舞韵瑜伽”课程由珠平台瑜伽协会常务副会长、新悦瑜伽创始人梁竞主讲。梁老师精心编排了15节舞韵瑜伽《大鱼》课程。舞韵瑜伽又称为时尚瑜伽,是在瑜伽体式的基础上,用舞蹈的元素进行了二次创作和艺术加工,配合音乐用优美的身体语言,表达内心的情感。在第一节课上,梁老师首先带领学员进行了气息与气韵、乐感与韵感的组合训练,梁老师把动作逐个分解后,对动作要领详细讲解示范,学员们在一个小时的练习后大汗淋漓,逐渐找到了感觉,大家或舒展双臂,或拉伸腰部腿部,在动静结合中感受“舞韵瑜伽”的魅力。

  在课堂上,一些有经验的学员帮助入门学员,大家一起在优美的音乐中学习瑜伽动作,身体得到了放松和锻炼。“以前总觉得瑜伽很难练,不敢去学,这次抱着试一试的心态来参加,没想到一节课下来挺轻松,增强了学习的信心。”居民张姐说道。“我们的课程将通过正念调心意、气息带韵感以及表情训练等,进行一个整体的训练,将瑜伽的内敛与舞蹈的韵味相结合,赋予瑜伽一种全新的美感,让学员们在舞韵瑜伽的课程中减轻压力、塑造体型、提高自信。”梁老师说。



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